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【サッカー選手・前田泰良】試合から逆算する100%の準備。最後まで走り切り、結果で恩返しを果た...
SC相模原で攻撃を牽引する前田泰良選手。ゴールやアシストといった目に見える結果を追い求める今シーズン、試合から逆算して100%の状態を作り上げる日々の習慣や、腐らず自分に矢印を向け続けた経験、そして自身の強みである「走力」と「集中力」を底上げする「PEAK ON Matcha」の存在について話を聞きました。 目次 1.試合から逆算して100%を作る。あえて決めすぎず、気持ちを高める準備。 2.腐らず、常に自分へ矢印を向ける。苦しい時期を支えた「恩返し」の想い。 3.強みである「走力」を最後まで持続させる。結果を出すためのPEAK ON Matcha。 1. 試合から逆算して100%を作る。あえて決めすぎず、気持ちを高める準備。 ━━まずは今シーズンの個人目標や、現在のコンディションについて教えてください。 個人としては、目に見える結果として得点とアシストを合わせて二桁以上は目指したいと思っています。体もよく動いていますし、日々の練習からコンディションの良さを実感できているので、これをしっかり結果に繋げていきたいです。 ━━最高のパフォーマンスを出すために、日常から大切にしている準備はありますか？ 試合に向けて日頃の食事や睡眠にこだわり、試合から逆算して100%の状態を持っていけるように準備を怠らないことです。細かく決めすぎているわけではないですが、朝昼晩しっかり栄養のあるものを食べて睡眠を十分にとり、試合前に抹茶を飲んで100%で挑める状態を作り続けることを意識しています。 ━━本番前に必ず行うルーティンや意識していることはありますか？ ルーティンはあえて作らないように意識しています。ただ、ストレッチや補強で体を作りつつ、「今日どう活躍するか」「どういうプレーをしたいか」をイメージしながら、アップの時間までに自分の中で気持ちをパチッと燃やすように作り上げていっています。 2. 腐らず、常に自分へ矢印を向ける。苦しい時期を支えた「恩返し」の想い。 ━━20年以上のサッカーキャリアの中で、思うようにいかず辛かった時期はありますか？ 学生時代は試合に出させてもらうことが多かったのですが、プロ1〜2年目は調子が良いと感じていても試合に出られない時期があり、壁を感じました。それでも腐らずに日々の練習から100%を出し続けること、当たり前のことを当たり前にやり続けることを意識して取り組んできました。 ━━そうした苦しい時期でも腐らずに頑張り続けられた原動力は何でしょうか？ これまで20数年サッカーをやらせてもらって、両親をはじめ支えてくれた人たちに結果で恩返ししたいという想いが一番です。ここで簡単に腐って終わらせたくないですし、支えてくれる人たちの顔を浮かべながら踏ん張ることができました。 ...
【サッカー選手・前田泰良】試合から逆算する100%の準備。最後まで走り切り、結果で恩返しを果た...
SC相模原で攻撃を牽引する前田泰良選手。ゴールやアシストといった目に見える結果を追い求める今シーズン、試合から逆算して100%の状態を作り上げる日々の習慣や、腐らず自分に矢印を向け続けた経験、そして自身の強みである「走力」と「集中力」を底上げする「PEAK ON Matcha」の存在について話を聞きました。 目次 1.試合から逆算して100%を作る。あえて決めすぎず、気持ちを高める準備。 2.腐らず、常に自分へ矢印を向ける。苦しい時期を支えた「恩返し」の想い。 3.強みである「走力」を最後まで持続させる。結果を出すためのPEAK ON Matcha。 1. 試合から逆算して100%を作る。あえて決めすぎず、気持ちを高める準備。 ━━まずは今シーズンの個人目標や、現在のコンディションについて教えてください。 個人としては、目に見える結果として得点とアシストを合わせて二桁以上は目指したいと思っています。体もよく動いていますし、日々の練習からコンディションの良さを実感できているので、これをしっかり結果に繋げていきたいです。 ━━最高のパフォーマンスを出すために、日常から大切にしている準備はありますか？ 試合に向けて日頃の食事や睡眠にこだわり、試合から逆算して100%の状態を持っていけるように準備を怠らないことです。細かく決めすぎているわけではないですが、朝昼晩しっかり栄養のあるものを食べて睡眠を十分にとり、試合前に抹茶を飲んで100%で挑める状態を作り続けることを意識しています。 ━━本番前に必ず行うルーティンや意識していることはありますか？ ルーティンはあえて作らないように意識しています。ただ、ストレッチや補強で体を作りつつ、「今日どう活躍するか」「どういうプレーをしたいか」をイメージしながら、アップの時間までに自分の中で気持ちをパチッと燃やすように作り上げていっています。 2. 腐らず、常に自分へ矢印を向ける。苦しい時期を支えた「恩返し」の想い。 ━━20年以上のサッカーキャリアの中で、思うようにいかず辛かった時期はありますか？ 学生時代は試合に出させてもらうことが多かったのですが、プロ1〜2年目は調子が良いと感じていても試合に出られない時期があり、壁を感じました。それでも腐らずに日々の練習から100%を出し続けること、当たり前のことを当たり前にやり続けることを意識して取り組んできました。 ━━そうした苦しい時期でも腐らずに頑張り続けられた原動力は何でしょうか？ これまで20数年サッカーをやらせてもらって、両親をはじめ支えてくれた人たちに結果で恩返ししたいという想いが一番です。ここで簡単に腐って終わらせたくないですし、支えてくれる人たちの顔を浮かべながら踏ん張ることができました。 ...
90分間途切れない集中力。どんな時も「自分にできること」をやり続ける強さ。サッカー選手・神山京右
サガン鳥栖でディフェンダーとして活躍する神山京右選手。プロ5年目を迎え、苦しい局面も経験してきたからこそ行き着いた日常の「準備」や「睡眠」へのこだわり、不遇の時期を支えた愚直な姿勢、そしてディフェンダーに不可欠な90分間の集中力を支える「PEAK ON Matcha」との向き合い方について話を聞きました。 目次 1. 睡眠と私生活から整える。さらなる成長を見据えるディフェンダーの「準備」。 2. 出られない時期も泥臭く。「自分にできること」をやり続ける姿勢が未来を切り開く。 3. 90分間闘い続ける。PEAK ON Matchaがもたらしたピッチ上の手応え。 1. 睡眠と私生活から整える。さらなる成長を見据えるディフェンダーの「準備」。 ━━これまでのキャリアを振り返りつつ、現在の自身の成長曲線や目指す姿について教えてください。 これまで昇格やギリギリでの残留など、良い時も苦しい時も色々経験してきました。でも、自分の中ではまだまだ伸び代があると思っていますし、上がっていけると感じています。今も「準備」を何より大切にしていて、特別な大一番だから意識するのではなく、昔から変わらずずっと大切にし続けています。 ━━ピッチ外や私生活の面で、具体的にこだわっているポイントはありますか？ 私生活のすべての行動が試合に向けた準備だと思っています。食事や休養も意識していますが、特に一番こだわっているのは「睡眠」ですね。毎日しっかり8時間は確保するようにしていて、ウェアよりも枕などの寝具に気を使って、質の良い睡眠を取るように意識しています。 ━━練習や試合当日のルーティンなどは作っていますか？ 練習前に身体を起こすためのストレッチなど、ちょっとした動きのルーティンはあります。ただ、それ以外の行動でガチガチにルールを決めすぎることはせず、あえて決めずに柔軟に向き合うようにしています。 2. 出られない時期も泥臭く。「自分にできること」をやり続ける姿勢が未来を切り開く。 ━━うまくいかない時期や結果が出ない局面では、どのようなメンタリティで向き合っていますか？ 結果が出ない時こそ一番しんどいですが、「自分にできることを愚直にやり続けること」を一番大切にしています。プロになってからだけでなく、学生時代に試合に出られなかった時も、自分にできることをやり続けていた姿勢を見てくれていた人がいて、それが結果に繋がったという成功体験があるんです。そこを投げ出さずに泥臭くやり続けられることが自分の強みだと思っています。 ...
90分間途切れない集中力。どんな時も「自分にできること」をやり続ける強さ。サッカー選手・神山京右
サガン鳥栖でディフェンダーとして活躍する神山京右選手。プロ5年目を迎え、苦しい局面も経験してきたからこそ行き着いた日常の「準備」や「睡眠」へのこだわり、不遇の時期を支えた愚直な姿勢、そしてディフェンダーに不可欠な90分間の集中力を支える「PEAK ON Matcha」との向き合い方について話を聞きました。 目次 1. 睡眠と私生活から整える。さらなる成長を見据えるディフェンダーの「準備」。 2. 出られない時期も泥臭く。「自分にできること」をやり続ける姿勢が未来を切り開く。 3. 90分間闘い続ける。PEAK ON Matchaがもたらしたピッチ上の手応え。 1. 睡眠と私生活から整える。さらなる成長を見据えるディフェンダーの「準備」。 ━━これまでのキャリアを振り返りつつ、現在の自身の成長曲線や目指す姿について教えてください。 これまで昇格やギリギリでの残留など、良い時も苦しい時も色々経験してきました。でも、自分の中ではまだまだ伸び代があると思っていますし、上がっていけると感じています。今も「準備」を何より大切にしていて、特別な大一番だから意識するのではなく、昔から変わらずずっと大切にし続けています。 ━━ピッチ外や私生活の面で、具体的にこだわっているポイントはありますか？ 私生活のすべての行動が試合に向けた準備だと思っています。食事や休養も意識していますが、特に一番こだわっているのは「睡眠」ですね。毎日しっかり8時間は確保するようにしていて、ウェアよりも枕などの寝具に気を使って、質の良い睡眠を取るように意識しています。 ━━練習や試合当日のルーティンなどは作っていますか？ 練習前に身体を起こすためのストレッチなど、ちょっとした動きのルーティンはあります。ただ、それ以外の行動でガチガチにルールを決めすぎることはせず、あえて決めずに柔軟に向き合うようにしています。 2. 出られない時期も泥臭く。「自分にできること」をやり続ける姿勢が未来を切り開く。 ━━うまくいかない時期や結果が出ない局面では、どのようなメンタリティで向き合っていますか？ 結果が出ない時こそ一番しんどいですが、「自分にできることを愚直にやり続けること」を一番大切にしています。プロになってからだけでなく、学生時代に試合に出られなかった時も、自分にできることをやり続けていた姿勢を見てくれていた人がいて、それが結果に繋がったという成功体験があるんです。そこを投げ出さずに泥臭くやり続けられることが自分の強みだと思っています。 ...
納得のプレーを生む「持続する集中」。PEAK ONとともに狙う2桁ゴール。サッカー選手・古川大悟
夏の移籍を経て大分トリニータに加入し、新たな環境でシーズンへ挑む古川大悟選手 。自身初となるJリーグでの「2桁ゴール」という明確な目標を掲げ、身体に摂り入れるもののルーティン化や試合終了際まで途切れない集中力の維持、そして自分自身が納得できるプレーを生み出すための「準備」の真意について話を聞きました 。 目次 1. 身体に摂り入れるものはルーティンに。ハイパフォーマンスを引き出す準備。 2. 試合終了ギリギリまで続く「集中」。PEAK ON Matchaが生んだ変化。 3. 飛躍の前の「試練」を越えて。納得のいくプレーを掴み取るための時間。 1. 身体に摂り入れるものはルーティンに。ハイパフォーマンスを引き出す準備。 ━━最高のパフォーマンスを出すために、一番大切にしていることを教えてください。 毎試合まったく同じパフォーマンスができるわけではないですが、常にハイパフォーマンスに近い状態を出せるような「準備」を意識して取り組んでいます 。 ━━具体的にピッチ内外でこだわっている準備やルーティンはありますか？ 自分自身、身体を動かすルーティンはあまり決めすぎないようにしているんです 。その日の体調に合わせて「今日はどんな動かし方が良いか」を考えながら柔軟にやるようにしています 。ただ、身体の中に摂り入れるものに関してはルーティン化していて、試合中のゼリーでのエネルギー補給や、PEAK ON Matchaの摂取は毎回決めて意識してやっていますね 。 2. 試合終了ギリギリまで続く「集中」。PEAK ON...
納得のプレーを生む「持続する集中」。PEAK ONとともに狙う2桁ゴール。サッカー選手・古川大悟
夏の移籍を経て大分トリニータに加入し、新たな環境でシーズンへ挑む古川大悟選手 。自身初となるJリーグでの「2桁ゴール」という明確な目標を掲げ、身体に摂り入れるもののルーティン化や試合終了際まで途切れない集中力の維持、そして自分自身が納得できるプレーを生み出すための「準備」の真意について話を聞きました 。 目次 1. 身体に摂り入れるものはルーティンに。ハイパフォーマンスを引き出す準備。 2. 試合終了ギリギリまで続く「集中」。PEAK ON Matchaが生んだ変化。 3. 飛躍の前の「試練」を越えて。納得のいくプレーを掴み取るための時間。 1. 身体に摂り入れるものはルーティンに。ハイパフォーマンスを引き出す準備。 ━━最高のパフォーマンスを出すために、一番大切にしていることを教えてください。 毎試合まったく同じパフォーマンスができるわけではないですが、常にハイパフォーマンスに近い状態を出せるような「準備」を意識して取り組んでいます 。 ━━具体的にピッチ内外でこだわっている準備やルーティンはありますか？ 自分自身、身体を動かすルーティンはあまり決めすぎないようにしているんです 。その日の体調に合わせて「今日はどんな動かし方が良いか」を考えながら柔軟にやるようにしています 。ただ、身体の中に摂り入れるものに関してはルーティン化していて、試合中のゼリーでのエネルギー補給や、PEAK ON Matchaの摂取は毎回決めて意識してやっていますね 。 2. 試合終了ギリギリまで続く「集中」。PEAK ON...
「準備が全て」のピッチで、自分を覚醒させるクリアな集中。サッカー選手・三品直哉
プロとしてのファーストキャリアを経て、現在はロアッソ熊本で存在感を放つ三品直哉選手。怪我を経験したからこそ行き着いた細部へのこだわりや、どんな状況でも「その日の100%を出す」という哲学、そしてエナジードリンクからPEAK ON Matchaへ切り替えたことで生まれた身体の変化について話を聞きました。 目次 1. 練習前の刺激と柔軟な思考。「準備が全て」のピッチで最高のプレーを。 2. 結果に惑わされず、その日の100%を出し切る。怪我を乗り越えて掴んだ日常のこだわり。 3.エナジードリンクからPEAK ON Matchaへ。胃への負担を減らし、ゾーンへ入るスイッチ。 1. 練習前の刺激と柔軟な思考。「準備が全て」のピッチで最高のプレーを。 ━━最高のパフォーマンスを出すために、一番大切にしていることを教えてください。 一番は「日常の細部」にこだわることですね。睡眠や食事をはじめ、日々の生活のひとつひとつにしっかり目を向けるようにしています。 ━━練習前や試合前など、必ず行うルーティンや習慣はありますか？ 練習前には、筋肉に刺激を入れるためにチューブを使ったトレーニングを必ず行っています。怪我の予防にもなりますし、自分の中でスイッチを入れるためのルーティンになっていますね。それ以外の部分はあまりガチガチに決めすぎず、その日のコンディションに合わせて柔軟に対応するようにしています。 ━━三品選手にとって、「準備」とはどのような意味を持っていますか？ 僕にとって「準備が全て」ですね。どんな競技でも同じだと思いますが、試合でのパフォーマンスはその時点までの準備で全て決まると思っています。だからこそ、試合前はもちろん、日常のトレーニング前の準備から妥協せずにこだわっています。 2. 結果に惑わされず、その日の100%を出し切る。怪我を乗り越えて掴んだ日常のこだわり。 ━━食事や睡眠など、日常の細部にこだわり始めたきっかけは何だったのでしょうか？ 大学時代を含め、これまで怪我でサッカーができない期間が多かったんです。思うようにプレーできない時期を経験したことで、自分の体と向き合う重要性を感じ、食事や睡眠により強くこだわるようになりました。 ━━うまくいかない時期や結果が出ない局面では、どのようなメンタリティで向き合っていますか？...
「準備が全て」のピッチで、自分を覚醒させるクリアな集中。サッカー選手・三品直哉
プロとしてのファーストキャリアを経て、現在はロアッソ熊本で存在感を放つ三品直哉選手。怪我を経験したからこそ行き着いた細部へのこだわりや、どんな状況でも「その日の100%を出す」という哲学、そしてエナジードリンクからPEAK ON Matchaへ切り替えたことで生まれた身体の変化について話を聞きました。 目次 1. 練習前の刺激と柔軟な思考。「準備が全て」のピッチで最高のプレーを。 2. 結果に惑わされず、その日の100%を出し切る。怪我を乗り越えて掴んだ日常のこだわり。 3.エナジードリンクからPEAK ON Matchaへ。胃への負担を減らし、ゾーンへ入るスイッチ。 1. 練習前の刺激と柔軟な思考。「準備が全て」のピッチで最高のプレーを。 ━━最高のパフォーマンスを出すために、一番大切にしていることを教えてください。 一番は「日常の細部」にこだわることですね。睡眠や食事をはじめ、日々の生活のひとつひとつにしっかり目を向けるようにしています。 ━━練習前や試合前など、必ず行うルーティンや習慣はありますか？ 練習前には、筋肉に刺激を入れるためにチューブを使ったトレーニングを必ず行っています。怪我の予防にもなりますし、自分の中でスイッチを入れるためのルーティンになっていますね。それ以外の部分はあまりガチガチに決めすぎず、その日のコンディションに合わせて柔軟に対応するようにしています。 ━━三品選手にとって、「準備」とはどのような意味を持っていますか？ 僕にとって「準備が全て」ですね。どんな競技でも同じだと思いますが、試合でのパフォーマンスはその時点までの準備で全て決まると思っています。だからこそ、試合前はもちろん、日常のトレーニング前の準備から妥協せずにこだわっています。 2. 結果に惑わされず、その日の100%を出し切る。怪我を乗り越えて掴んだ日常のこだわり。 ━━食事や睡眠など、日常の細部にこだわり始めたきっかけは何だったのでしょうか？ 大学時代を含め、これまで怪我でサッカーができない期間が多かったんです。思うようにプレーできない時期を経験したことで、自分の体と向き合う重要性を感じ、食事や睡眠により強くこだわるようになりました。 ━━うまくいかない時期や結果が出ない局面では、どのようなメンタリティで向き合っていますか？...
プレーの9割は「準備」で決まる。結果を出し続けるための思考法とPEAK ON。サッカー選手・川上康平
鹿児島ユナイテッドFCでゴールキーパーとして活躍する川上康平選手。J1でのスタメン出場という目標に向け、日々の練習や前日からの徹底した準備、苦しい時期を乗り越えるための自己分析ノート、そしてパフォーマンスを支える「PEAK ON」との向き合い方について話を聞きました。 目次 1. 淡々と日常を重ねる。GKのパフォーマンスは9割の「準備」で決まる。 2. 映像を見返し、ノートに書き出す。苦しい時こそ自分に向き合い、改善を重ねる。 3. 限界を作らず前へ。PEAK ONとともに目指す、J1への挑戦。 1. 淡々と日常を重ねる。GKのパフォーマンスは9割の「準備」で決まる。 ━━最高のパフォーマンスを出すために、一番大切にしていることを教えてください。 一番は「毎日を大事に生きること」ですね。いきなり試合で何か特別なことができるわけではないと思っているんです。練習で積み上げたものを自信を持って試合に出すことが一番良いパフォーマンスにつながると思うので、まずは日々の練習からという気持ちを何事においては大切にしています。 ━━ピッチ内外で、具体的にこだわっているポイントやルーティンはありますか？ ゴールキーパーというポジション上、準備がすごく大切で、自分の良いプレーを出すためには9割くらい準備で決まるんじゃないかと思っています。僕のルーティンは前日から始まっていて、水回りや車の掃除をして心を整えたり、試合会場に向かう前に少しメディテーション（瞑想）を入れたりしています。会場に着いてからのウォーミングアップの流れや、ミーティングで座る席なども決めていて、アップに入る前には良いイメージを思い出すようにしています。 ━━そこまで徹底してルーティンを守る理由は何でしょうか？ ルーティンを作りすぎない方が良いという考え方もありますが、僕の中では「いつもやっていることをやれている」とポジティブに捉えるためのスイッチなんです。変に特別なことをせず、普段やっていることを淡々と繰り返すことで、試合の中でもいつも通りのプレーが出せるのかなと考えています。 ━━その準備の中で、PEAK ON Matchaを取り入れて変化はありましたか？ 最初は大学の先輩から話をもらって試してみたのがきっかけです。一番最初に練習前に飲んだ時に「ちょっといいかな」という感触があって、続けて試していく中で、いつの間にか「ないと不安だな」と思える存在になりましたね。飲むといつも以上に集中できている感覚がありますし、体に優しくて美味しいですし、炭酸が入っていないので試合前でも気にせずサッと飲めるのが魅力です。 ━━練習の日と試合の日で、PEAK ON Matchaの飲み方に違いはありますか？ 練習の日は、練習に入る前のウォーミングアップの時に少しずつ飲んでいます。試合の日は、グラウンドでのウォーミングアップ直前に一気に飲み干すようにしていますね。 2. 映像を見返し、ノートに書き出す。苦しい時こそ自分に向き合い、改善を重ねる。 ━━プロ生活の中で、結果が出ない時期や苦しい局面ではどう向き合っていますか？ いつも以上に練習の映像を見返して、何がダメなのかを自分で分析してノートに書くようにしています。それで自分に合った答えを導き出し、仮説を立てて練習で試し、良かったか悪かったかを検証して、取り入れるものと取り入れないものを決めて少しずつ良くしていく。考えて試すプロセスを大切にしています。...
プレーの9割は「準備」で決まる。結果を出し続けるための思考法とPEAK ON。サッカー選手・川上康平
鹿児島ユナイテッドFCでゴールキーパーとして活躍する川上康平選手。J1でのスタメン出場という目標に向け、日々の練習や前日からの徹底した準備、苦しい時期を乗り越えるための自己分析ノート、そしてパフォーマンスを支える「PEAK ON」との向き合い方について話を聞きました。 目次 1. 淡々と日常を重ねる。GKのパフォーマンスは9割の「準備」で決まる。 2. 映像を見返し、ノートに書き出す。苦しい時こそ自分に向き合い、改善を重ねる。 3. 限界を作らず前へ。PEAK ONとともに目指す、J1への挑戦。 1. 淡々と日常を重ねる。GKのパフォーマンスは9割の「準備」で決まる。 ━━最高のパフォーマンスを出すために、一番大切にしていることを教えてください。 一番は「毎日を大事に生きること」ですね。いきなり試合で何か特別なことができるわけではないと思っているんです。練習で積み上げたものを自信を持って試合に出すことが一番良いパフォーマンスにつながると思うので、まずは日々の練習からという気持ちを何事においては大切にしています。 ━━ピッチ内外で、具体的にこだわっているポイントやルーティンはありますか？ ゴールキーパーというポジション上、準備がすごく大切で、自分の良いプレーを出すためには9割くらい準備で決まるんじゃないかと思っています。僕のルーティンは前日から始まっていて、水回りや車の掃除をして心を整えたり、試合会場に向かう前に少しメディテーション（瞑想）を入れたりしています。会場に着いてからのウォーミングアップの流れや、ミーティングで座る席なども決めていて、アップに入る前には良いイメージを思い出すようにしています。 ━━そこまで徹底してルーティンを守る理由は何でしょうか？ ルーティンを作りすぎない方が良いという考え方もありますが、僕の中では「いつもやっていることをやれている」とポジティブに捉えるためのスイッチなんです。変に特別なことをせず、普段やっていることを淡々と繰り返すことで、試合の中でもいつも通りのプレーが出せるのかなと考えています。 ━━その準備の中で、PEAK ON Matchaを取り入れて変化はありましたか？ 最初は大学の先輩から話をもらって試してみたのがきっかけです。一番最初に練習前に飲んだ時に「ちょっといいかな」という感触があって、続けて試していく中で、いつの間にか「ないと不安だな」と思える存在になりましたね。飲むといつも以上に集中できている感覚がありますし、体に優しくて美味しいですし、炭酸が入っていないので試合前でも気にせずサッと飲めるのが魅力です。 ━━練習の日と試合の日で、PEAK ON Matchaの飲み方に違いはありますか？ 練習の日は、練習に入る前のウォーミングアップの時に少しずつ飲んでいます。試合の日は、グラウンドでのウォーミングアップ直前に一気に飲み干すようにしていますね。 2. 映像を見返し、ノートに書き出す。苦しい時こそ自分に向き合い、改善を重ねる。 ━━プロ生活の中で、結果が出ない時期や苦しい局面ではどう向き合っていますか？ いつも以上に練習の映像を見返して、何がダメなのかを自分で分析してノートに書くようにしています。それで自分に合った答えを導き出し、仮説を立てて練習で試し、良かったか悪かったかを検証して、取り入れるものと取り入れないものを決めて少しずつ良くしていく。考えて試すプロセスを大切にしています。...
準備を重ねる日常、PEAK ONを手放せない理由。サッカー選手・横山塁
ピッチ上で圧倒的な推進力を発揮し、チームの攻撃を牽引する横山塁選手。1センチの差にこだわる準備論や、怪我を乗り越えて辿り着いたコンディショニングへの考え方、そして日々のパフォーマンスを支える「PEAK ON」との向き合い方について話を聞きました。 目次 1. 1センチの差を生む「準備」と、PEAK ONを手放せない理由。 2. メンタルに強いも弱いもない。ベクトルを自分に向け、やり続けるだけ。 3. コンディショニングはすべての基礎。昇格へ向けた挑戦の土台です。 1. 1センチの差を生む「準備」と、PEAK ONを手放せない理由 ━━最高のパフォーマンスを出すために、一番大切にしていることを教えてください。 一番は「日々の積み重ね」ですね。サッカーって一瞬一瞬で勝負が決まるスポーツじゃないですか。その一瞬で最高のパフォーマンスを出すためには、普段からの1センチ、10センチの差がすごく響いてくると思っていて。だからこそ、日々の小さな積み重ねや意識の差は、普段からずっと大切にしています。 ━━ピッチ内外で、具体的にこだわっているポイントはありますか？ ピッチ外では「食」にかなりこだわっています。体を創る根本なので。そしてピッチ内では、とにかく「準備」のところを大切にしていますね。実は去年、大きな怪我を経験したんです。そこから自分の中で少し意識が変わりました。練習が始まる前の準備はもちろん、練習が終わった瞬間から「次の日に向けた準備」が始まっている。そこへのこだわりは格段に強くなりましたね。 ━━その準備の中で、PEAK ONを取り入れて変化はありましたか？ 練習前や集中したいタイミングでPEAK ONを飲むことが、自分にとって次の行動へ向かう「準備のスイッチ」になっています。自然な抹茶の成分だから体に負担もなく、思考がクリアになってスッと自分の世界に入れる感覚があるんですよね。一瞬の判断や身体のキレを追求する上で、今では欠かせないルーティンの一つになっています。 ━━試合当日や本番前に、必ず行うルーティンなどは作っているんですか？ 実は、決まったルーティンってあえて作っていないんですよ。ガチガチに設定しすぎないこと自体が、自分のこだわりかもしれないです。 2. メンタルに強いも弱いもない。ベクトルを自分に向け、やり続けるだけ。 ━━「今日はしっかり準備できた」「調子が行けそうだな」と感じるのはどんな瞬間ですか？ 「しっかり眠れた時」ですね。自分、試合の前後ってあんまり眠れないタイプなんです。だからこそ、朝起きた時に「しっかり寝られたな」って実感できると、自ずと気持ちもグッと乗ってくる感じがありますね。朝起きた瞬間の感覚が、その日の自分のバロメーターになっています。...
準備を重ねる日常、PEAK ONを手放せない理由。サッカー選手・横山塁
ピッチ上で圧倒的な推進力を発揮し、チームの攻撃を牽引する横山塁選手。1センチの差にこだわる準備論や、怪我を乗り越えて辿り着いたコンディショニングへの考え方、そして日々のパフォーマンスを支える「PEAK ON」との向き合い方について話を聞きました。 目次 1. 1センチの差を生む「準備」と、PEAK ONを手放せない理由。 2. メンタルに強いも弱いもない。ベクトルを自分に向け、やり続けるだけ。 3. コンディショニングはすべての基礎。昇格へ向けた挑戦の土台です。 1. 1センチの差を生む「準備」と、PEAK ONを手放せない理由 ━━最高のパフォーマンスを出すために、一番大切にしていることを教えてください。 一番は「日々の積み重ね」ですね。サッカーって一瞬一瞬で勝負が決まるスポーツじゃないですか。その一瞬で最高のパフォーマンスを出すためには、普段からの1センチ、10センチの差がすごく響いてくると思っていて。だからこそ、日々の小さな積み重ねや意識の差は、普段からずっと大切にしています。 ━━ピッチ内外で、具体的にこだわっているポイントはありますか？ ピッチ外では「食」にかなりこだわっています。体を創る根本なので。そしてピッチ内では、とにかく「準備」のところを大切にしていますね。実は去年、大きな怪我を経験したんです。そこから自分の中で少し意識が変わりました。練習が始まる前の準備はもちろん、練習が終わった瞬間から「次の日に向けた準備」が始まっている。そこへのこだわりは格段に強くなりましたね。 ━━その準備の中で、PEAK ONを取り入れて変化はありましたか？ 練習前や集中したいタイミングでPEAK ONを飲むことが、自分にとって次の行動へ向かう「準備のスイッチ」になっています。自然な抹茶の成分だから体に負担もなく、思考がクリアになってスッと自分の世界に入れる感覚があるんですよね。一瞬の判断や身体のキレを追求する上で、今では欠かせないルーティンの一つになっています。 ━━試合当日や本番前に、必ず行うルーティンなどは作っているんですか？ 実は、決まったルーティンってあえて作っていないんですよ。ガチガチに設定しすぎないこと自体が、自分のこだわりかもしれないです。 2. メンタルに強いも弱いもない。ベクトルを自分に向け、やり続けるだけ。 ━━「今日はしっかり準備できた」「調子が行けそうだな」と感じるのはどんな瞬間ですか？ 「しっかり眠れた時」ですね。自分、試合の前後ってあんまり眠れないタイプなんです。だからこそ、朝起きた時に「しっかり寝られたな」って実感できると、自ずと気持ちもグッと乗ってくる感じがありますね。朝起きた瞬間の感覚が、その日の自分のバロメーターになっています。...