PEAK ON | Athlete
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納得のプレーを生む「持続する集中」。PEAK ONとともに狙う2桁ゴール。サッカー選手・古川大悟
夏の移籍を経て大分トリニータに加入し、新たな環境でシーズンへ挑む古川大悟選手 。自身初となるJリーグでの「2桁ゴール」という明確な目標を掲げ、身体に摂り入れるもののルーティン化や試合終了際まで途切れない集中力の維持、そして自分自身が納得できるプレーを生み出すための「準備」の真意について話を聞きました 。 目次 1. 身体に摂り入れるものはルーティンに。ハイパフォーマンスを引き出す準備。 2. 試合終了ギリギリまで続く「集中」。PEAK ON Matchaが生んだ変化。 3. 飛躍の前の「試練」を越えて。納得のいくプレーを掴み取るための時間。 1. 身体に摂り入れるものはルーティンに。ハイパフォーマンスを引き出す準備。 ━━最高のパフォーマンスを出すために、一番大切にしていることを教えてください。 毎試合まったく同じパフォーマンスができるわけではないですが、常にハイパフォーマンスに近い状態を出せるような「準備」を意識して取り組んでいます 。 ━━具体的にピッチ内外でこだわっている準備やルーティンはありますか？ 自分自身、身体を動かすルーティンはあまり決めすぎないようにしているんです 。その日の体調に合わせて「今日はどんな動かし方が良いか」を考えながら柔軟にやるようにしています 。ただ、身体の中に摂り入れるものに関してはルーティン化していて、試合中のゼリーでのエネルギー補給や、PEAK ON Matchaの摂取は毎回決めて意識してやっていますね 。 2. 試合終了ギリギリまで続く「集中」。PEAK ON...
納得のプレーを生む「持続する集中」。PEAK ONとともに狙う2桁ゴール。サッカー選手・古川大悟
夏の移籍を経て大分トリニータに加入し、新たな環境でシーズンへ挑む古川大悟選手 。自身初となるJリーグでの「2桁ゴール」という明確な目標を掲げ、身体に摂り入れるもののルーティン化や試合終了際まで途切れない集中力の維持、そして自分自身が納得できるプレーを生み出すための「準備」の真意について話を聞きました 。 目次 1. 身体に摂り入れるものはルーティンに。ハイパフォーマンスを引き出す準備。 2. 試合終了ギリギリまで続く「集中」。PEAK ON Matchaが生んだ変化。 3. 飛躍の前の「試練」を越えて。納得のいくプレーを掴み取るための時間。 1. 身体に摂り入れるものはルーティンに。ハイパフォーマンスを引き出す準備。 ━━最高のパフォーマンスを出すために、一番大切にしていることを教えてください。 毎試合まったく同じパフォーマンスができるわけではないですが、常にハイパフォーマンスに近い状態を出せるような「準備」を意識して取り組んでいます 。 ━━具体的にピッチ内外でこだわっている準備やルーティンはありますか？ 自分自身、身体を動かすルーティンはあまり決めすぎないようにしているんです 。その日の体調に合わせて「今日はどんな動かし方が良いか」を考えながら柔軟にやるようにしています 。ただ、身体の中に摂り入れるものに関してはルーティン化していて、試合中のゼリーでのエネルギー補給や、PEAK ON Matchaの摂取は毎回決めて意識してやっていますね 。 2. 試合終了ギリギリまで続く「集中」。PEAK ON...
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「準備が全て」のピッチで、自分を覚醒させるクリアな集中。サッカー選手・三品直哉
プロとしてのファーストキャリアを経て、現在はロアッソ熊本で存在感を放つ三品直哉選手。怪我を経験したからこそ行き着いた細部へのこだわりや、どんな状況でも「その日の100%を出す」という哲学、そしてエナジードリンクからPEAK ON Matchaへ切り替えたことで生まれた身体の変化について話を聞きました。 目次 1. 練習前の刺激と柔軟な思考。「準備が全て」のピッチで最高のプレーを。 2. 結果に惑わされず、その日の100%を出し切る。怪我を乗り越えて掴んだ日常のこだわり。 3.エナジードリンクからPEAK ON Matchaへ。胃への負担を減らし、ゾーンへ入るスイッチ。 1. 練習前の刺激と柔軟な思考。「準備が全て」のピッチで最高のプレーを。 ━━最高のパフォーマンスを出すために、一番大切にしていることを教えてください。 一番は「日常の細部」にこだわることですね。睡眠や食事をはじめ、日々の生活のひとつひとつにしっかり目を向けるようにしています。 ━━練習前や試合前など、必ず行うルーティンや習慣はありますか？ 練習前には、筋肉に刺激を入れるためにチューブを使ったトレーニングを必ず行っています。怪我の予防にもなりますし、自分の中でスイッチを入れるためのルーティンになっていますね。それ以外の部分はあまりガチガチに決めすぎず、その日のコンディションに合わせて柔軟に対応するようにしています。 ━━三品選手にとって、「準備」とはどのような意味を持っていますか？ 僕にとって「準備が全て」ですね。どんな競技でも同じだと思いますが、試合でのパフォーマンスはその時点までの準備で全て決まると思っています。だからこそ、試合前はもちろん、日常のトレーニング前の準備から妥協せずにこだわっています。 2. 結果に惑わされず、その日の100%を出し切る。怪我を乗り越えて掴んだ日常のこだわり。 ━━食事や睡眠など、日常の細部にこだわり始めたきっかけは何だったのでしょうか？ 大学時代を含め、これまで怪我でサッカーができない期間が多かったんです。思うようにプレーできない時期を経験したことで、自分の体と向き合う重要性を感じ、食事や睡眠により強くこだわるようになりました。 ━━うまくいかない時期や結果が出ない局面では、どのようなメンタリティで向き合っていますか？...
「準備が全て」のピッチで、自分を覚醒させるクリアな集中。サッカー選手・三品直哉
プロとしてのファーストキャリアを経て、現在はロアッソ熊本で存在感を放つ三品直哉選手。怪我を経験したからこそ行き着いた細部へのこだわりや、どんな状況でも「その日の100%を出す」という哲学、そしてエナジードリンクからPEAK ON Matchaへ切り替えたことで生まれた身体の変化について話を聞きました。 目次 1. 練習前の刺激と柔軟な思考。「準備が全て」のピッチで最高のプレーを。 2. 結果に惑わされず、その日の100%を出し切る。怪我を乗り越えて掴んだ日常のこだわり。 3.エナジードリンクからPEAK ON Matchaへ。胃への負担を減らし、ゾーンへ入るスイッチ。 1. 練習前の刺激と柔軟な思考。「準備が全て」のピッチで最高のプレーを。 ━━最高のパフォーマンスを出すために、一番大切にしていることを教えてください。 一番は「日常の細部」にこだわることですね。睡眠や食事をはじめ、日々の生活のひとつひとつにしっかり目を向けるようにしています。 ━━練習前や試合前など、必ず行うルーティンや習慣はありますか？ 練習前には、筋肉に刺激を入れるためにチューブを使ったトレーニングを必ず行っています。怪我の予防にもなりますし、自分の中でスイッチを入れるためのルーティンになっていますね。それ以外の部分はあまりガチガチに決めすぎず、その日のコンディションに合わせて柔軟に対応するようにしています。 ━━三品選手にとって、「準備」とはどのような意味を持っていますか？ 僕にとって「準備が全て」ですね。どんな競技でも同じだと思いますが、試合でのパフォーマンスはその時点までの準備で全て決まると思っています。だからこそ、試合前はもちろん、日常のトレーニング前の準備から妥協せずにこだわっています。 2. 結果に惑わされず、その日の100%を出し切る。怪我を乗り越えて掴んだ日常のこだわり。 ━━食事や睡眠など、日常の細部にこだわり始めたきっかけは何だったのでしょうか？ 大学時代を含め、これまで怪我でサッカーができない期間が多かったんです。思うようにプレーできない時期を経験したことで、自分の体と向き合う重要性を感じ、食事や睡眠により強くこだわるようになりました。 ━━うまくいかない時期や結果が出ない局面では、どのようなメンタリティで向き合っていますか？...
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プレーの9割は「準備」で決まる。結果を出し続けるための思考法とPEAK ON。サッカー選手・川上康平
鹿児島ユナイテッドFCでゴールキーパーとして活躍する川上康平選手。J1でのスタメン出場という目標に向け、日々の練習や前日からの徹底した準備、苦しい時期を乗り越えるための自己分析ノート、そしてパフォーマンスを支える「PEAK ON」との向き合い方について話を聞きました。 目次 1. 淡々と日常を重ねる。GKのパフォーマンスは9割の「準備」で決まる。 2. 映像を見返し、ノートに書き出す。苦しい時こそ自分に向き合い、改善を重ねる。 3. 限界を作らず前へ。PEAK ONとともに目指す、J1への挑戦。 1. 淡々と日常を重ねる。GKのパフォーマンスは9割の「準備」で決まる。 ━━最高のパフォーマンスを出すために、一番大切にしていることを教えてください。 一番は「毎日を大事に生きること」ですね。いきなり試合で何か特別なことができるわけではないと思っているんです。練習で積み上げたものを自信を持って試合に出すことが一番良いパフォーマンスにつながると思うので、まずは日々の練習からという気持ちを何事においては大切にしています。 ━━ピッチ内外で、具体的にこだわっているポイントやルーティンはありますか？ ゴールキーパーというポジション上、準備がすごく大切で、自分の良いプレーを出すためには9割くらい準備で決まるんじゃないかと思っています。僕のルーティンは前日から始まっていて、水回りや車の掃除をして心を整えたり、試合会場に向かう前に少しメディテーション（瞑想）を入れたりしています。会場に着いてからのウォーミングアップの流れや、ミーティングで座る席なども決めていて、アップに入る前には良いイメージを思い出すようにしています。 ━━そこまで徹底してルーティンを守る理由は何でしょうか？ ルーティンを作りすぎない方が良いという考え方もありますが、僕の中では「いつもやっていることをやれている」とポジティブに捉えるためのスイッチなんです。変に特別なことをせず、普段やっていることを淡々と繰り返すことで、試合の中でもいつも通りのプレーが出せるのかなと考えています。 ━━その準備の中で、PEAK ON Matchaを取り入れて変化はありましたか？ 最初は大学の先輩から話をもらって試してみたのがきっかけです。一番最初に練習前に飲んだ時に「ちょっといいかな」という感触があって、続けて試していく中で、いつの間にか「ないと不安だな」と思える存在になりましたね。飲むといつも以上に集中できている感覚がありますし、体に優しくて美味しいですし、炭酸が入っていないので試合前でも気にせずサッと飲めるのが魅力です。 ━━練習の日と試合の日で、PEAK ON Matchaの飲み方に違いはありますか？ 練習の日は、練習に入る前のウォーミングアップの時に少しずつ飲んでいます。試合の日は、グラウンドでのウォーミングアップ直前に一気に飲み干すようにしていますね。 2. 映像を見返し、ノートに書き出す。苦しい時こそ自分に向き合い、改善を重ねる。 ━━プロ生活の中で、結果が出ない時期や苦しい局面ではどう向き合っていますか？ いつも以上に練習の映像を見返して、何がダメなのかを自分で分析してノートに書くようにしています。それで自分に合った答えを導き出し、仮説を立てて練習で試し、良かったか悪かったかを検証して、取り入れるものと取り入れないものを決めて少しずつ良くしていく。考えて試すプロセスを大切にしています。...
プレーの9割は「準備」で決まる。結果を出し続けるための思考法とPEAK ON。サッカー選手・川上康平
鹿児島ユナイテッドFCでゴールキーパーとして活躍する川上康平選手。J1でのスタメン出場という目標に向け、日々の練習や前日からの徹底した準備、苦しい時期を乗り越えるための自己分析ノート、そしてパフォーマンスを支える「PEAK ON」との向き合い方について話を聞きました。 目次 1. 淡々と日常を重ねる。GKのパフォーマンスは9割の「準備」で決まる。 2. 映像を見返し、ノートに書き出す。苦しい時こそ自分に向き合い、改善を重ねる。 3. 限界を作らず前へ。PEAK ONとともに目指す、J1への挑戦。 1. 淡々と日常を重ねる。GKのパフォーマンスは9割の「準備」で決まる。 ━━最高のパフォーマンスを出すために、一番大切にしていることを教えてください。 一番は「毎日を大事に生きること」ですね。いきなり試合で何か特別なことができるわけではないと思っているんです。練習で積み上げたものを自信を持って試合に出すことが一番良いパフォーマンスにつながると思うので、まずは日々の練習からという気持ちを何事においては大切にしています。 ━━ピッチ内外で、具体的にこだわっているポイントやルーティンはありますか？ ゴールキーパーというポジション上、準備がすごく大切で、自分の良いプレーを出すためには9割くらい準備で決まるんじゃないかと思っています。僕のルーティンは前日から始まっていて、水回りや車の掃除をして心を整えたり、試合会場に向かう前に少しメディテーション（瞑想）を入れたりしています。会場に着いてからのウォーミングアップの流れや、ミーティングで座る席なども決めていて、アップに入る前には良いイメージを思い出すようにしています。 ━━そこまで徹底してルーティンを守る理由は何でしょうか？ ルーティンを作りすぎない方が良いという考え方もありますが、僕の中では「いつもやっていることをやれている」とポジティブに捉えるためのスイッチなんです。変に特別なことをせず、普段やっていることを淡々と繰り返すことで、試合の中でもいつも通りのプレーが出せるのかなと考えています。 ━━その準備の中で、PEAK ON Matchaを取り入れて変化はありましたか？ 最初は大学の先輩から話をもらって試してみたのがきっかけです。一番最初に練習前に飲んだ時に「ちょっといいかな」という感触があって、続けて試していく中で、いつの間にか「ないと不安だな」と思える存在になりましたね。飲むといつも以上に集中できている感覚がありますし、体に優しくて美味しいですし、炭酸が入っていないので試合前でも気にせずサッと飲めるのが魅力です。 ━━練習の日と試合の日で、PEAK ON Matchaの飲み方に違いはありますか？ 練習の日は、練習に入る前のウォーミングアップの時に少しずつ飲んでいます。試合の日は、グラウンドでのウォーミングアップ直前に一気に飲み干すようにしていますね。 2. 映像を見返し、ノートに書き出す。苦しい時こそ自分に向き合い、改善を重ねる。 ━━プロ生活の中で、結果が出ない時期や苦しい局面ではどう向き合っていますか？ いつも以上に練習の映像を見返して、何がダメなのかを自分で分析してノートに書くようにしています。それで自分に合った答えを導き出し、仮説を立てて練習で試し、良かったか悪かったかを検証して、取り入れるものと取り入れないものを決めて少しずつ良くしていく。考えて試すプロセスを大切にしています。...
持続的に続く集中力
コーヒーよりも緩やかに、エナドリより自然に。
自然素材だからこそ、毎日取り入れやすい。
※出典：Matcha Outlet, Breville, PubMedの文献データに基づく推計 (2026)効果には個人差があります。
