「累積疲労下のアスリートにおける緑茶エキス摂取が筋損傷マーカー、酸化ストレス、および神経筋活性化に与える影響：無作為化三重盲検プラセボ対照試験」

この研究では、緑茶エキス（Camellia sinensis）の継続摂取が、連続した運動と累積疲労に晒されたアスリートの筋損傷、酸化ストレス、および神経筋機能に与える影響を検証しました。15日間にわたり緑茶エキス（1日500mg）を継続摂取した結果、疲労が蓄積する過酷な運動条件下においても、筋損傷マーカー（クレアチンキナーゼ活性）や脂質過酸化（酸化ストレス）の上昇が有意に抑えられました。さらに、疲労時においても神経筋の活性化（筋活動）が良好に維持されることが確認され、緑茶エキスの継続摂取が過酷な連続運動条件下でのコンディショニングと回復をサポートすることが示されています。

【出典・参照文献】